You are currently browsing the category archive for the ‘Latmasken’ category.

bild-206

Köpte den här i dagarna – den har legat och väntat. Hade rätt höga förväntningar – den var dyr – närmare 80 kronor. Men jag gillar ”vanliga” outside så jag chansade och jag blev INTE besviken. Efter en halvtimme var jag på sidan 30 av 130. Jag som brukar bläddra förbi det intetsägande, det som alla alltid skriver om – jag hade spännande saker att läsa på varje sida – fullspäckad tidning men massor med spännande intervjuer, tips, mat, uteträning etc.

I love it – köp!! Min undran är bara – kommer det en nästa??

Bild: Outside

Jag och lillebror 3 år var ute på promenad i måndags. Först ville han gå men sen såg han vagnen och sin chans till vila.

– Du är en latkorv, sa jag
– Mamma du är en lathamburgare, svarade han.

Joråsatte. Vet inte om jag är någon lathamburgare, men latmask absolut. Men jag har senaste veckan varit ute och powerwalkat två dagar och promenerat två dagar. Det finns dessutom dagar kvar på veckan.

Torsdag powerwalk och på fredag kanske jag hinner med en liten lunchstroll. Inte illa inte illa.

Bild: Ingen alls för latkorven vill inte vara med på bild! Antingen gömmer han sig eller ser arg ut

En gammal strof vi alla känner igen, säkerligen broderad ett antal gånger till väggbonader.

      Mors lilla Olle i skogen gick,
      rosor på kind och solsken i blick.
      Läpparna små utav bär äro blå.
      Bara jag slapp att så ensam här gå!

När jag idag var ute på min promenad så var solen så stark att det nästan stack i min ovana ögon. Jag hade faktiskt solglasögonen med mig. Jag gick i olika väderstreck och hade solen både i ryggen och sidan och rakt framifrån. Tro det eller ej, jag är röd om kinderna ikväll. Jag blossar! Vårsolen är stark, allra helst när snön fortfarande ligger kvar som den gör här hos oss, några dagar till.

Idag var en härlig promenad i solsken, men gårdagens promenad i snöglopp var egentligen en större prestation.

Undrar om Latmasken håller på att vakna till liv ur sin vintersömn?

Är det den motivation jag behöver, vår och sol? Vi får se vart vårsolen bär oss.


Bild: Ingen alls, för jag tog inte med mig kameran ut, bara mobilen och bilderna från den är inte så smickrande. Det är dags att köpa ny mobil helt klart men jag tar mig inte riktigt tiden att göra den grävande journalistik som jag ändå vill ägna åt detta köp. Jag älskar min mobil, nåväl det är starka ord, jag är mycket nöjd med min Sony Ericsson W800i som hunnit bli över 3 år gammal. Frågan är vad som kan vara en värdig ersättare? Och nej tack ingen iPhone, jag vill ha en Sony Ericsson, som den gamla Eriksson jag en gång var. adios//Marie

Jag försöker, jag försöker verkligen, eller gör jag det? Försöker jag bara halvdant eller smyger jag igång min träning?

Jag har förvisso belägg för att smyga igång med träningen eftersom en rivstart troligen skulle resultera i inflammerade höfter igen och Det mina vänner kan jag gärna avstå ifrån.

Promenader så ofta jag kan, alltid trapporna. Jag smyger igång med muskelstärkande övningar för mage. Jag försöker få till en rutin innan sänggång, frågan är om det går utan schemalagt som jag gjort tidigare. Jag testar!

Hur gör du om träningen behöver en omstart, kör du rivstart eller smyger du sakta igång?

Bild: Latmasken

          Goes who’s back?

Latmasken är på väg upp ur soffan så sakteliga! Från och med nästa vecka ska jag återigen försöka att skriva veckovis om Latmasken eskapader, ursäkter, motiveringar, tidsbrister och träningsmetoder!

Jag vill tipsa om månadens MAMA som innehar en bilaga om Hitta din bästa träning!

Bild: Latmasken och Privat

Ibland när jag går till jobbet brukar jag låtsas att jag promenerar i en annan huvudstad. Kanske London eller varför inte Paris?

Idag är första dagen på jobbet efter en lång sommar hemma.

Jag valde (och konstigt nog lyckades jag också) att inte fundera så mycket över det, utan bara möte måndagen som den kom. Jag valde att se fördelarna. Att få träffa mina trevliga kollegor igen. Att August längtat så mycket efter dagis (att han inte ens ville äta frukost hemma imorse utan gå dit direkt, då hade det dock inte öppnat ännu).

Nu är vi igång med vardagen igen.

Kontorsbyxorna sitter tajt. Någon som vill väcka Latmasken som sover hemma i min soffa??

Bröllopet har passerat. Delmålet har passerat. Men oj och hoppsan sa vad latmasken nu plötsligt gör skäl för sitt namn.

Ni kanske har anat en tysthet från Latmaskens idoga stretande inför bröllopet. Höften som krånglade och sedan blev bättre och sen blev det mest bara tyst. Veckorna innan bröllopet var verkligen helt galna och vi jobbade och stretade verkligen varje kväll med vigselblad, sånghäften och mycket annat. Det fanns absolut ingen tid för att ut och motionera.

Nu har det gått två veckor efter bröllopet, och ja det har fortfarande varit väldigt uppbokat i kalendern men jag ska erkänna att jag inte ens tänk tankar som innefattat träning.

Nu är frågan, jag var mycket nära här idag att börja se ner på mig själv som helt tappat av, men är det verkligen så smart att börja tycka synd om mig själv, blir jag peppad av det? Hardly.

Det gäller alltså att plocka fram det där jag skrev om i början på maj, En medveten paus! Just det. Detta har ju varit en paus bara. En välplanerad paus. Jag visste ju innan att det skulle vara galet mycket denna perioden.

Jag ska hitta nya tag att starta igen. Förra sommaren som jag tjatar om ibland hade jag ju en helt fantastisk springkaraktär och den ska jag försöka att hitta igen!! Det känns roligare än att stänga in sig på Nautilus nu när det är ljusa kvällar och pollen har lugnat sig.

Problem: Min stegräknare är trasig…
Lösning: Leta efter en ny

Bild: Latmasken

En paus i träningen kan vara både medveten och oplanerad eller hur. Det betyder inte att man slutat att träna.

Oavsett om en paus är planerad eller ej ka ndet vara en god idé att planera in nästa träning i agendan, även om den ligger flera veckor fram i tiden. Annars kan du också göra delavstämning, är förkylningen okej nu?

Eller så kan det vara som den situationen jag befinner mig i just nu. Tiden är totalt borta. Vare sig jag vill eller ej kan jag inte prioritera träning, då får jag välja bort sova och det fungerar inte. (allra helst inte när pollensäsongen toppar och allergimedicinen får mig att vilja gå i ide en månad eller två)

Men jag har inte slutat att träna, jag har tagit en medveten paus! Jag ska träna igen om två veckor, när jag har bytt namn och en stor jobbevent är över. Då ska jag träna igen! Under tiden försöker jag gå när tid finns och jag kör armar och mage nästan varje kväll!

Snart är jag på banan igen. Goda nyheter är också att fogarna känns mycket bättre igen!

Bild: Old lazy

Om ni läste och kommer ihåg från förra veckan, så hade jag en plan, och en önskan att inte tappa rutiner.

Ibland kan man faktiskt inte påverka vad som händer, tex när man blir kidnappad på möhippa! Jag ska inte gå in på några detaljer här, men min helg blev inte alls som planerat kan man säga utan att ljuga ett dugg.

Min plan var att träna måndag, onsdag och lördag. Nu blev det bara måndag, som jag också skrev om. På onsdagen räckte inte tiden till och på lördagen blev träningen lite annorlunda än tänkt 😉

Jag gick också till kiropraktorn i veckan som gick. Det var en ny tjej som vikarierar för min ordinarie som är föräldraledig. Hon var jättetrevlig och kändes väldigt kunnig. Jag uppskattar när de berättar och förklarar. Jag tycker om att förstå vad de gör och varför!

Fogarna var mycket ömma kunde även hon konstatera. Hon var försiktig för att inte försämra. Nacke, bröstrygg och svank hade låsningar, som nu är borta!

Hon tipsade dessutom om att klassikern Plankan är en mycket bra övning som jag bör plocka upp igen. Den stärker ju tillskillnad från vanliga sit-ups + maskinerna jag kör, även magmusklerna på sidan, inte bara i mitten. Således, jag och Plankan ska göra täta dejter ett tag framöver! Någon som hänger på?

Kommande veckan är galet fullbokad och inte en kväll hemma. Jag funderar på att låsa fast stegräknaren i byxlinningen och promenera från tåget, inte varje dag men många! Ni har väl läst om Jessicas resultat att 16000 steg om dagen?

Trevlig aktiv vecka på er!

Bild: Latmasken

Denna vecka blir det två latmaskar, eller två rapporter från Latmasken snarare. Jag kom nämligen på en sak till som jag vill berätta.

Doktorn sa att fogarna troligen är inflammerade, och jag fick medicin. Ett steg i rätt riktning. Antagligen är det bättre att inte träna men jag ska erkänna att jag gjorde det ändå idag. Varför? Jo, för jag vill inte tappa rutinen!

Rutinen att träna i huvudtaget. Det är så otroligt lätt hänt att man med självömkan sätter sig ner på baken i soffan och där fastnar man. Istället för att hamna i soffan med alldeles säkert något tilltugg åkte jag alltså ner och tränade.

Jag tog det otroligt lugnt! Jag cykla 2 x 15 min mycket mycket lätt på träningscykeln. Knappt något motstånd alls och jag blev knappt ljummen, men Jag var där! Jag gjorde mina träningsövningar för armar och rygg och sen åkte jag hem!

Vi måste helt enkelt ligga i för att inte tappa det vi har byggt upp under en längre tid, och jag klappar mig ordentligt på axeln ikväll och säger Duktig Latmask!

Bild: The same old Latmask