Som en del av er vet så hämtar jag min inspiration ifrån alla möjliga håll. Häromdagen började jag prata med några kollegor om löpträning under vintern och sen började jag se notiser om detta överallt.

Enligt American College of Sports Medicine så är det inte farligt att träna vintertid – annars brukar det vara en gräns för många vid -15 grader. Däremot är det farligare att träna i värme – men det kan de flesta räkna ut ändå.

windbuchencom

Så vad bör man tänka på? Jo att vara rätt klädd, inte för varmt klädd, lager på lager och mössa på.

Här kan du läsa mer om klädernas betydelse.

Sen är det bara ut och träna. Vissa lider dock av köldastma och det är förstås en annan sak. För andra som tycker det är obehagligt så finns ett köldskydd att springa med. Man kan givetvis springa inne på löpband MEN man går miste om klar härlig luft och riktigt härligt hälsosamma träningspass utomhus.

Bild: Wikipedia