Välkomna till ännu en utmaning!

soloverhav2.jpg

Veckans utmaning är:

1. Bli inspirerade av barnen som sprungit och gått hela förra veckan -vilka gränser sätter du för dig själv? Vad händer när vi blir äldre – vart tar lekfullheten vägen? Är du nöjd eller funderar du på varför kroppen beter sig annorlunda? Den får inte lika många utmaningar ju äldre vi blir! Veckans utmaning förutom att bli inspirerade av barnen är att ni ska testa att hjula *ler*. Den som inte törs får göra en kullerbytta – när gjorde du sådant senast?!

PLANKAN 3 x 1 min sek med 30 sek vila mellan övningarna varannan dag- illustration och förklaring här.

2. Välj ett ytterligare recept ur Blodsockerblues i personalrummet.

3. Egenansvar – att ta ansvar för sin hälsa – läs mer här.

Att förändra livet kräver mod. Mod och att göra små förändringar som på sikt blir varaktiga. Om man inte ser vikten av detta eller känner att man inte hinner – hur ska man då någonsin kunna förändra sig till den mer hälsosamma person man ofta vill? Den tiden har väldigt få människor – men när man förändrar lite i taget och på sikt – då har man stor möjlighet att lyckas. Sakta med stabilt.

Anta utmaningen!

Antar man denna utmaning mailar man detta till hunksen@gmail.com

Annonser