Välkomna till ännu en utmaning!

soloverhav2.jpg

Veckans utmaning är:

1. Promenad 2 x 45 minuter raskt tempo = svettig. Barn idag är rädda för att bli svettiga – var inte det du också!

PLANKAN 3 x 1 min sek med 30 sek vila mellan övningarna varannan dag- illustration och förklaring här.

2. Vi hälsar våren och sommaren välkommen med att starta upp salladsäsongen. Vår favorit – den grekiska – gör den om du inte har en annan favoritsallad. Tänk på vad jag nästan tjatat sönder – välj ekologiska alternativ. Här hittar du vårt recept.

3. Fortsätt tänk på vad du är tacksam för – jag kommer gå runt och prata om vad JAG är tacksam för – dessutom fråga er – så ha svar på G *ler stort*

KOM IGEN ALLA UTAN STEGRÄKNARE – jag har några kvar – 60 kr och du har ett extra litet samvete i bältet *ler*

Att förändra livet kräver mod. Mod och att göra små förändringar som på sikt blir varaktiga. Om man inte ser vikten av detta eller känner att man inte hinner – hur ska man då någonsin kunna förändra sig till den mer hälsosamma person man ofta vill? Den tiden har väldigt få människor – men när man förändrar lite i taget och på sikt – då har man stor möjlighet att lyckas. Sakta med stabilt.

Anta utmaningen!

Antar man denna utmaning mailar man detta till hunksen@gmail.com

Annonser