Välkomna till årets femte utmaning!

soloverhav2.jpg

Veckans utmaning är:

1. Ska vara fint väder hela helgen – försök komma ut och gå en svettig långpromenad – ta med lunchen eller kaffet.

Överkurs för alla utom Brittis: PLANKAN 3 x 1 min sek med 30 sek vila mellan övningarna varannan dag- illustration och förklaring här.

2. Byt denna helg ut godiset/snacksen mot fruktsallad – lyxa med smaksatt kesella eller strö över pinjenötter för lite mer vuxen smak.

3. Det är svårt att komma igång med träning och ibland när man varit en smula tränad men inte riktigt orkat med utan man kastst in handduken så är det ibland skönt att höra att många är i liknande sits + funderar över hur de ska komma till rätta med problemet och sätta igång igen! Läs ”latmasken – fastnat i startblocken” av Marie – en uppskattad kategori på ettbraliv.

KOM IGEN ALLA UTAN STEGRÄKNARE – jag har några kvar – 60 kr och du har ett extra litet samvete i bältet *ler*

Anta utmaningen!

Antar man denna utmaning mailar man detta till hunksen@gmail.com

Annonser