Välkomna till årets första utmaning. Hur känner ni er efter jul och nyår – har ni funderat över hälsan under ledigheterna? Vill ni hänga med på en nystart? Kom igen chefer och alla andra medarbetare – var inga chickens! Vi ska bygga den friskaste, gladaste och mest harmoniska personalgruppen!!

Meta – fantastiskt bra hälsoinitiativ på G!!

soloverhav2.jpg

Veckans utmaning är:

1. Gå/jogga/spring – inga problem i detta väder – finns inget att halka på – 1×30 och 1x 60 min.

Överkurs för alla utom Brittis: PLANKAN 3 x 1 min sek med 30 sek vila mellan övningarna – illustration och förklaring här.

2. Dax och prova annan mat – har ni provat ruccola i maten? Kan ha ganska bitter smak som den är men fantastiskt god här med persilja och fetaost i en pirog – gör flera och frys in – perfekt matlåda!

3. Miljöfunderingar för Hammarbyskolans personal denna vecka. Fundera över plastpåsar och hur man kör bil mer miljövänligt.

KOM IGEN ALLA UTAN STEGRÄKNARE – jag har några kvar – 60 kr och du har ett extra litet samvete i bältet *ler*

Anta utmaningen!

Antar man denna utmaning mailar man detta till hunksen@gmail.com

Annonser