Alla minns vi väl Linda Haglund!? Idag när Linda tränar handlar det dock inte bara om att springa fort, utan mer om att må bra, att hitta balans i livet!

linda.jpg

”Motionsexpert är jag inte men däremot motionslivsnjutare. Det är bara du som kan ta ansvar för ditt liv. Pekpinnar skapar bara ångest och vantrivsel. Min önskan är att du med den här boken ska få inspiration att förändra ditt liv och dina dåliga vanor. Lär dig njuta och ha roligt. Det är du värd.”

Några av Lindas må-bra-tips är:
• Träna framför TV:n.
• Hoppa av bussen och gå ett par hållplatser.
• Gå på dans eller annan fysisk aktivitet som du tycker om.
• Lär dig slappna av med yoga eller qigong.
• Ät och njut – om du motionerar i vardagen behöver du inte banta.
• Dela upp veckan i lätta dagar och några dagar då du får unna dig något gott.
• Ät mycket grönsaker och fibrer. Det gör dig mätt och magen blir glad.

Latmasken tycker att det låter som en sund inställning! Jag gillar hennes inställning till rutiner, som även jag skrivit om tidigare.

Latmasken ligger i startgroparna och startar denna vecka igång med träningen igen, mjukt och försiktigt.

Efter att detta skrevs för några dagar sedan har Latmasken hunnit sjukna om och alla planer på träningsstart är åter lagda på hyllan, på samma hylla som nikeskorna står och dammar till!

Bilder: Eget collage samt google

Annonser