Välkomna till ännu en utmaning!

soloverhav.jpg

Veckans utmaning är:

1. Dax för det uppsakattade hopprepet igen – 50 + 50 + 50 och samma regel gäller som sist – missar man är det bara att börja om. Hopprep finns hos mig och Ingela vår tappra externa utmaningstagare – låna ett någonstans om du inte har ett hemma.

Överkurs: PLANKAN 3 x 30 sek med 30 sek vila mellan övningarna – illustration och förklaring HÄR!! VARANNAN DAG!

2. Kamut har nog en del redan hört talas om – ett oföräldlat vete från Egypten med nötig smak som passar bra i vegetariska biffar, sallader och färsrätter. Jag vill att ni testar detta antingen som innehåll som beskrivits ovan ELLER pasta gjord på Kamut istället för vanligt vete. Finns på Fine Food nere i Hammarby Sjöstad eller hos Renee Voltaire inne i Sthlm. Du kan läsa mer här.

3. Skapa något framöver – något att se fram emot, Bestäm ett datum du ska göra en kul sak före höstlovet – behöver inte vara stort men något som du kan gå och fundera glatt över. Varje gång saker känns motiga eller livet känns tungt börjar du istället tänka på den saken du har att se fram emot – skapa din kommande oas!

Antar man veckans utmaning mailar man detta till hunksen@gmail.com

Hejja Brittis, Camilla som provat på Slim and Tone Hammarby Sjöstad

Annonser