Välkomna till ännu en utmaning!

soloverhav.jpg

Veckans utmaning är:

1. Gå/spring/jogga 3 x 30 min under veckan

Överkurs: PLANKAN 3 x 30 sek med 30 sek vila mellan övningarna – illustration och förklaring HÄR!! VARANNAN DAG!

2. Prova Tabbouleh till köttet/fisken eller som en matig sallad till lunch – ett förslag till recept hittar du här!

3. Läs kopierat häfte – lita inte på turen – skapa din egen lycka!

Antar man veckans utmaning mailar man detta till hunksen@gmail.com

Annonser