Välkomna till ännu en utmaning!

soloverhav.jpg

Veckans utmaning är:

1. Gå/jogga/spring 45 minuter i ditt tempo – svettig javisst!

2. Prova 5 grönsaker el frukter du aldrig provat tidigare och byt ut helgens eventuella godis mot en fruktsallad.

3. Sätt dig för dig själv, tänd ett ljus och sitt 30 minuter i tystnad och bara VAR! Låt tankarna vandra, slappna av – låt ingen störa dig – det är DIN halvtimme på en hel vecka!! Berätta sen om det var svårt och hur svårt du upplevde det.

Antar man veckans utmaning mailar man detta till hunksen@gmail.com

Annonser